大成の家ブログ

大成スタッフがちょっとした事からお得な情報まで、随時更新!
2018,04,23,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。

少し前にテレビを付けたら通販番組が流れてた。それをなんとなーく見ていたら・・・。

 

ある商品が紹介されてた。

仕組みは簡単なマッサージ器で、お腹の弛んだ肉をグリングリン刺激して凝り固まった脂肪をほぐし燃焼しやすくなるというもの。

エステでやる脂肪揉み出しを自宅で安く手軽に!っていうのが売りみたいです!

 

いやーそんなもんで痩せんやろ~!とテレビにちゃちゃを入れつつ通販で即座に注文(笑)

 

ちなみに充電式はスマホ同様どんどん電池が弱ってくるし充電が面倒。あと防水機能をあわせて付けるから本体価格が高くなる。そういった不要な機能を取っ払うと同じ効果で激安商品も売られてました。

 

アルインコは知らない人も多いと思うけどエアロバイクとかルームランナーみたいなフィットネス系の器具を売ってる有名メーカーなので安心です。

話はそれましたけど、面白半分で買ってみて実際に毎日風呂上りに15分!テレビを見ながらためしてみたら・・・・

停滞期で食事を減らし続けても落ちんかった体重が急激に落ちだした!

 

これにはビックリ!

というよりも、まずいと思い、毎日メチャ食べて体重維持してます。

 

もちろん燃焼しやすくするだけなので、運動した方が効果は上がるけど、最近は運動のやり過ぎか、脂肪の減りが悪くなってきたので、丁度良かったです。

リンパを流して浮腫み取りにも効果があるからお奨めです。

 

 

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2018.04.23

2018,03,25,日曜日
author : 内海
営業部 内海です!

肉体改造の為の、更なるサプリメント!!

プロテインとBCAA

トレーニング後にこの2つを一緒に摂るときは、BCAAのメリットである吸収スピードを生かすために、BCAA→プロテインの順に飲むようにしています。

トレーニング終了後はすぐBCAAを、5~10分空けてプロテインを飲むと良いです。

プロテインとクレアチン

2種類の摂取に時間を空ける必要はありませんが、糖質がブレンドされたプロテインの場合はそちらを先に飲むことをおすすめします。

クレアチンは、糖質を摂った時に分泌されるインスリンによって筋肉に運ばれるため、糖質を先に摂取するほうが効果的です。

クレアチンとBCAA

お互い吸収スピードを阻害することがないので、同時に飲んでも順番が前後しても影響は少ないです。しかし、吸収の早いBCAAはトレーニングと絡めて、クレアチンはインスリンが分泌される食後、と飲むシーンを分けたほうが効果的です。

それを踏まえた上で、

筋力アップのための推奨摂取スケジュール

吸収の速いBCAAをメインに、こまめに摂取してます。

タイミング 摂取サプリメント
トレーニング開始30分前 BCAA
トレーニング中 BCAA
トレーニング直後~30分以内 BCAA・プロテイン
食後 プロテイン・クレアチン
就寝前 プロテイン
運動後は糖質を含むものも合わせて摂ってます。

これは運動後にタンパク質と糖質を含むものを摂取すると筋肉の回復速度が早まるためです。

プロテインとジュースをシェイクしたり、バナナなどの吸収されやすい果物を準備したりしています。

クレアチンは糖質を摂取したあとが吸収されやすく、効果的なタイミングです。100%フルーツジュースと一緒に飲む時が多いです。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは筋力アップに欠かせませんので、

就寝前のプロテイン補給は、運動するしないに関わらず、摂ってます。

このタイミングでタンパク質が体内にあると筋肉が修復され、新しい筋肉が合成されやすくなります。

今は自トレだけですが、それで筋肉痛がおきなくなって限界が来たら、ジムに通おうと思ってます!

身体作りって、お金がかかるんだなぁー(>人<;)

 

 

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2018.03.25

2018,03,25,日曜日
author : 内海
営業部  内海です!

 

 

今、肉体改造にハマっています笑

 

色々調べてみたら、普段やっていた筋トレはあまり意味がない事にたどり着きました、、、

今までは、身体作りの為に時々筋トレをしていましたが、ある一定以上になると、筋肉痛もなくなるし、筋肉増加の限界がありました。

そこで、食事と筋トレを行う間隔と不足している栄養を取るように心掛けた、肉体改造を行う事にしました!

体重を落としてしまうと、力がなくなる為、体重を現状維持しなが、体脂肪を減らし、筋肉を増加させる為に!!

まず必須なプロテイン!!!

プロテインは、タンパク質のサプリメントです。

良く、プロテインを飲んで、運動をしないと太ると言う方もみえますが、プロテインでは太りません!

(中には、太る為のプロテインも販売してますが)

原料由来の作用に違いはあるものの、プロテインに特別な効果はありませんし、健康を害するようなこともありません。

あくまでタンパク質のサプリメント(栄養補助食品)でしかないのです。

栄養管理のベースは食事であり、プロテインは栄養補助です。

しかし、健康を維持するにはタンパク質が必要ですし、カラダをつくりたいと考えているのであれば想像以上に多くのタンパク質を必要とします。

健康維持:体重1kgあたり0.8~1g

運動習慣がある:体重1kgあたり1.2以上

筋肉をつけたい:体重1kgあたり2~3g

食事だけではカバーしきれないタンパク質を補うために、プロテインを利用してます。

太るためには、1kgあたり7200kcalの余剰エネルギーが必要です。

しかし、プロテインは究極の低カロリー高タンパク質食品です。

オプチマムニュートリションのゴールドスタンダードホエイプロテインを例にすると、1食あたり120kcalで24gのタンパク質を摂取することができます。

1サービング:31g

カロリー:120kcal

タンパク質:24g

1日3回プロテインを摂取したとしても、360kcal(うちタンパク質288kcal)にしかなりません。

例えばタンパク質が多い、皮を剥いだ鳥の胸肉を360gとったとしても、太るのは中々難しいです。

逆に、一日中プロテインしか飲まなかったら、かなりの減量になります。

特に運動をしている場合、プロテインが直接的な太る原因になっているとは考えにくいのです。

必要以上に太ってしまうのであれば、根本的な原因は食事管理にあります。

三大栄養素のタンパク質、炭水化物、脂質を時間帯を考えてしっかり取り、

痩せない様に、有酸素運動でのエネルギー消費を避けて、

毎日、摂取したエネルギーを筋トレで消費出来るように、取り敢えず、夏まで頑張ります!笑

 

 

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2018.03.25

2018,02,26,月曜日
author : 内海
今回のカップ麺は、「サッポロ一番 旅麺 博多 明太味とんこつラーメン
 
サンヨー食品のオープン価格どんぶり型シリーズである新商品です。
 
スーパーやドラッグストアでよく見かけるシリーズかと思います。2008年あたりから続いているシリーズなんです。
 
今回「博多」が出たので久々に食べてみることにしました。安価商品ですが価格を覆す味に仕上がっているのでしょうか。PB商品等ライバルの多い価格帯なので注目です。 
 
スープは「ポークのコク、しょうゆのうまみが特徴の博多風とんこつ味」で、「明太子パウダーのピリッとした辛みが味を引き締め」るとのこと。あっさりめのとんこつスープです。粉末スープの段階では結構とんこつ臭が漂っていたのですが、お湯を入れて麺と合わせてしまうとほとんど感じなくなってしまいました。別添の調味油で豚脂が加わるのですが、効果は限定的で基本的にはあっさりとんこつ味。明太子パウダーの効果でピリ辛な味になっており、ただのあっさりとんこつスープではなくてワンパンチ加わってるのは良いところだと感じました。スープの弱さをうまくピリ辛で補っています。それほど深い味わいはなかったものの、オープン価格で100円程度で購入できる商品と考えれば悪くないデキのスープだと感じました。 
 
麺は「張りと歯切れのよい食感が特徴の細麺」とのこと。中細の油揚げ麺です。博多麺らしく白っぽい色になっていますが、少し縮れがあることに加え、油揚げ麺としては細い麺ではあるってもばっちり細麺と言うほど細くもないため、あんまり博多ラーメンの麺という感じはしません。そこそこ油揚げ麺臭がありますがあっさりスープの中でも悪目立ちしている感じはなかったです。スープとの相性は良いと思います。食感はやわらかめで、バリカタみたいない食感ではないです。正直、色が白いだけでそれ以外はとんこつラーメン用の麺という印象はなく、普通の油揚げ麺でした。価格を考えればこんなものでしょうか。具は「明太子味付そぼろは口の中で広がるうまみと辛みがアクセントとなりスープとの相性が抜群」で、「いりごまの香ばしい風味が食欲をそそり、ねぎを加えて彩りよく仕上げ」たとのこと。明太子そぼろはかなり細かくて量もそれほど多くないためあんまり存在感はないですが、口に入れるとしっかり明太子の味がしていました。とんこつのカップ麺ではあんまり使われない具のため、ちょっと面白い存在でした。もっと高価格の商品でとんこつスープに明太子たくさん入れてみるのも良さそうな気がします。いりごまはそこそこ入っていて香ばしく、こちらは存在感がありました。
 
 

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2018.02.26

2018,02,26,月曜日
author : 内海
今回のカップ麺は、「サッポロ一番 渋谷 喜楽 中華麺
 
東京渋谷にある名店「喜楽」の「中華麺」を再現した商品です。昭和27年創業とのことで、かなりの老舗ですね。揚げネギの香りが大きな特徴のラーメンで、かなりの人気店とのこと。渋谷道玄坂で営業を続けられるというのはそれだけの根拠が味にあるということなのでしょう。ネットで店内の写真を見てみましたが、いかにも昔ながらのラーメン屋という感じです。このクラシックな一杯をカップ麺でどう再現しているのか、食べるのが楽しみです。
 

スープは「チキンエキス、ポークエキスをベースに香味野菜のうまみを合わせ、すっきりとした後味のある醤油と、揚げネギの風味がきいた香味油が特徴のスープに仕上げ」たとのこと。表面に大量の油の浮いた、こってりなしょうゆ味スープです。スープ自体は鶏と豚をあわせたオーソドックスなしょうゆ味でしたが、何と言っても香味油によって強く香る揚げネギの風味が大きな特徴です。揚げネギ自体はカップ麺でもたまにアクセントとして使われるものではあるのですが、今回の揚げネギの強さはちょっとそれらとはレベルが違います。アクセントに揚げネギを使うのではなく、味の真ん中に揚げネギが鎮座しています。ほぼすべて揚げネギの味です。老舗の味にこんなこと言うのは失礼でしょうが、いや~オリジナリティ溢れてますなぁこのスープ。ふわっと香るとかではなく、ドカンドカンと鼻を突いてきます。揚げネギスープとてもおいしいです。実際のお店でもぜひとも味わってみたいスープです。

麺は「もっちりとした弾力のある食感と、適度にちぢれをつけることでスープがよく絡む麺に仕上げ」たとのこと。中細で縮れのあるノンフライ麺です。かための食感でありながらちょっともちもち感のある麺で、今まであまり食べたことのない独特な麺かと思います。お店の麺は太くてちょっとちゃんぽん麺っぽさがあるようですが、今回の麺は太くはなく、でも食感には何となくちゃんぽん麺らしさはありました。そして油の浮いた揚げネギの強いスープとの相性がとても良く、ずっしりした麺がスープの中できちんと主張できていました。おいしいので速攻で食べてしまい、量がちょっと物足りなかったです。これはぜひとも大盛で食べたい!妙にクセになる麺でした。

具は「チャーシューのうまみがスープのおいしさを引き立て、香ばしい揚げネギの風味とネギのさわやかな香りが食欲をそそ」るとのこと。スープ自体にも揚げネギの強い風味がありましたが、具としても揚げネギは際立っていました。ちょっと甘くて焦げた風味の香ばしい揚げネギが大量に入っていて、非常に存在感が強かったです。ほんと香ばしいです。主役張っています。チャーシューは廉価商品で使われていそうな肉感の乏しいタイプで、こちらは揚げネギが目立ちすぎていることもあって存在感はあんまりなかったです。お店の一杯ではもやしがたくさん入っていて揚げネギと同じくらい目立っているそうなので、今回はもやしまったく入っていなかったのは残念でした。

 

 

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2018.02.26

2018,01,29,月曜日
author : 内海
安室チャン大好き

営業部 内海です!

国内はグッズ買いに行く事で、諦めました!

こうなれば、次は海外まで追っかけていくしかない!!

合間の3月には中国・深センと香港、

5月に台湾・台北とアジア各国で

計5公演を開催予定。観客動員数は女性ソロアーティスト最多となる約70万人規模!

これで取れなければ、もう二度と安室チャンに会う機会は絶望的(>人<;)

オークションもこの前までは、30万円ソコソコで転売が出てましたが、規制が厳しいせいか、一斉に消えました!

一部の伝言板では、直接連絡での転売のやりとりを行なっているようですが、ホントに行きたい人が落ちて、転売目的の人が当選するのが、許せないので、そんな購入の仕方はしない!

(でも、、、欲しい笑)

と、当初は安室チャンのファンからも、僕と一緒の考えが多かったみたいですが、

今は、せっかくの引退ツアーなのに、転売が出来なくて、コンサートの空席が出るのは、安室チャンが可愛そうだから、ダメだもわかっていても、安室チャンの為に買った方が良いのではと言う声も出ています!!

難しいところですね( ´Д`)y━・~~

とりま、海外公演で取れなかったら、

1年は落ち込む予定です笑image12

 

 

 

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2018.01.29

2018,01,29,月曜日
author : 内海
安室ちゃん大好きな、

営業部 内海です。

チケットが取れない、、、

1発目、ファンクラブ(FC)向けチケット先行受け付けの抽選結果が発表。

結果全滅、、

2発目、安室をCM起用しているNTTドコモのサービス「dアカウント」でできるチケット先行予約抽選結果発表。

結果全滅、、

3発目、8日リリースのベストアルバム「Finally」購入者を対象とした特別先行予約は、17日が応募締め切りで22日に結果が発表。

結果全滅、、

引退公演は国内が5大ドームツアー。来年2月に名古屋、福岡、4月に札幌、大阪、そして5月のGW、6月上旬に東京と、計15公演が行われる。

取り敢えず、場所は何処でもいいから取りたい!

4発目、先行申込開始!

そして発表、、、

結果全滅、、

5発目、なんと!追加公演が決定!

追加公演の先行申込開始!

結果全滅、、、

6発目、一般申込開始!

そして発表、、、

結果全滅

7発目、追加公演の一般申込開始!

そして、、、発表_φ( ̄ー ̄ )

ケッカゼンメツ、、、

自分の周りも壊滅的状況で誰もチケット取れない。

芸能人関係者も入手困難って、、、

誰が取れるんだろぉー!?

噂では、安室チャンに食い込んでいる日テレ、または引退ツアーに億単位の金をつぎ込むスポンサー企業各社に強力なコネがあれば「入手できる可能性はある」とのことだが、果たして…。

画像プレビュー (1個の画像があります。)image1
 

 

 

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2018.01.29

2017,12,21,木曜日
author : 内海
営業部 内海です。

最近の寒さのせいか、愛犬のサクラちゃんが、元気がないため、

自宅にドッグランを作ってみました!

image1

 

 

大喜びで走り回ってくれて、ゲージに入れられてる感がないせいか、吠えグセも少なくなりました( ̄∀ ̄)

しかし、、、、、

人間が生活するスペースが狭くなました笑
(あたりまえですが!)

ストレスが減ったおかげで、食欲も出てきて、トイレの失敗もなくなりました!

しかし、、、

安い人工芝を敷いた為、ボロボロと剥がれる、剥がれる苦笑

ただでさえ掃除が大変なのに、更に掃除が大変になってしまいました_| ̄|○

と、言うことで今ネットで再度人工芝を注文しています!

良いものを長く使うか、安いものを短く使うか、、、、張替えが面倒臭いので、やっぱり良いものを長く使う方が、良いと判断しました!

でも、人間が生活するスペース確保のため、ソファーや、テーブルを買い替えなければ、、

 

 

 

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2017.12.21

2017,12,15,金曜日
author : 内海
 
営業部 内海です。寒くなってきましたね!

こんな時は熱かん!と、いーたいところですが、日本酒の効き酒は引退しましたので、、、

ビールをひたすら飲み続けて、外でも身体ポカポカになるまで飲む!

先日、とあるビール専門店へ足を運んでみました。

見たことも、味わったこともないビールがずらーーーーーーり!!!

うん!美味い、、、美味すぎる!

お洒落なお店なせいか、周りのお客さんもオッシャレー(⌒▽⌒)

料理も美味しく、美味いビールも進むと、、、、会話も進む(^-^)

初体験をして帰ってきました。

盛り上がってた時は寒さなんて、そっちのけで行けましたが、帰宅途中から、、、、寒い〜寒い〜〜

と、言うことで、帰宅後に結局熱かんを頂きました。

image1おちょこ2杯で身体ぽっかぽか(^O^)

暖房付けたいが、節電してるので、お酒でカバー???

どっちが安いのやら、、、、

節電VS酒

結末は来月の電気明細のみぞ知る!

節電効果の明細は近日公開(^-^)

ガス代邪魔、、、、、、、、
 
 
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2017.12.15

2017,11,27,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。ここ最近は、大分冷え込みますねぇ〜

暖房が必須になってきて、電気代の請求が高くなってきました(*´Д`*)

そこで考えた節電をするために、暑くなるまで筋トレをする!笑

健康管理と節電の一石二鳥^_^

と、言う事で2日間にわたり、ハードな筋トレを行なってみたところ、、、、

メチャ筋肉痛ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

やり過ぎた、、、(苦笑)

身体の全身がズキズキズキズキズキズキズキズキ

これは、しばらく筋トレは封印!!笑

結局、暖房を器具を使う事に!

でも健康を考えると、体力をつけるために運動は必要ですよねo(^-^)o

そこで!コレ!

楽して、筋肉付けれるアイテム笑

さっそく購入してみましたが、、、、

んーーーーーーーーー微妙-_-b

ヤッパリ、楽して筋肉付けるのは無理ですね!

毎日、ほどほどにチャンと筋トレしていこうと、つくづく思うこの2週間でした笑

image1

 
 

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2017.11.27

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