大成の家ブログ

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2018,08,20,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。

 

納豆には他にも、こんな記事が、、、

 

納豆って皆さん低カロリーだと思っていませんか?

 

実は納豆のカロリーは皆さんが思っているより高いんですよ!!

 

 

1パック50g入って100kcalもあるんです。

 

適量と言われている2パック100gで200kcalになるので意外と高いですよね!!

 

 

納豆はだいたいの人がご飯と食べられると思います。

 

ちなみに炭水化物の王様といわれているご飯100gに対して170kcalなので納豆より低いことが分かります。

 

 

納豆がご飯よりカロリーが高いことって意外と知らない人が多いんです!!

 

 

ただ納豆はせいぜい食べれて1食2パックだと思います。

 

要するに納豆を食べて太るというのは過剰に食べていることが原因なんです。

 

 

どんな低カロリーの食べ物であっても食べすぎると摂取カロリーが蓄積されるので太るのは当然のことです。

 

納豆を食べると太るということは間違っている解釈で、過剰に食べすぎると太ってしまうということになります。

 

 

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カテゴリー: 最近の出来事
2018.08.20

2018,08,20,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。

 

毎日ビールを飲みながら、つまみに納豆をよく食べるのですが、取り過ぎはよくないみたいですね。

多いときは、1日6パックほど食べるときがありますが、調べてみるとなんだか食べないほうが良い気がしてきました、、、、

 

納豆を食べすぎると痛風になってしまうかもという説があります。

 

説といいますか、これはとても信憑性が高いお話なんですね。

 

納豆の食べ過ぎにより痛風になってしまう原因は、納豆に含まれているプリン体が原因なんです。

 

プリン体というのは、私達人間の身体にある細胞の中の核酸を作ってしまうことで身体の中に多くのプリン体を作ってしまうことが原因で痛風になってしまうからなんですね。

 

 

痛風になっている方でビールが飲めないというお話はよく聞きます。

 

ビールにもプリン体が含まれているのですが、ビールでもプリン体が多い物で14mgもあります。

 

350mの缶ビールで計算すると、43mgのプリン体が含まれているということになりますよね。

 

ちなみに納豆はというと、100gで115mgのプリン体が含まれています。

 

1パック50gなので2パックで100g食べたことになります。

 

 

納豆は1日多くて2パックまでで、適量が1パックの50gが良いと言われています。

 

先程のビールと比べると、カロリーは納豆のほうが圧倒的に低いですがプリン体は納豆のほうが断然多く含まれているんですね。。。。

 

 

せいぜい2パックまでなら食べても問題ないとは言われていますが、3パックとなると173gもプリン体を体内に摂取してしまうこととなります。

 

3パックは食べ過ぎ!!とよく言われているのですが、実際のところはどうなんでしょうか。

 

 

多くのプリン体を摂取することで痛風になると言われていますが、どのくらいの摂取量までなら大丈夫なのかご説明させていただきます。

 

プリン体の1日上限摂取量は400mgと言われています。

 

 

食べ過ぎと言われている納豆3パックのプリン体が含まれている量は173gでしたよね。

 

ということは400mgまでは届いていないので問題ないと言えます。

 

 

ただ1食で3パックとなると食べ過ぎなのは間違いありません。

 

よく1杯のご飯で3パック分の納豆を食べる人がいて、3食全て3パック食べると上限摂取量はとてもオーバーしてしまします。

 

 

納豆を食べる場合は1食で1パックが良いと言われており、せいぜい食べても1日3パックまでが良いでしょう。

 

と、言う記事をみつけ、最近はひかえてます。

 

 

 

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カテゴリー: 最近の出来事
2018.08.20

2018,07,06,金曜日
author : 内海
営業部 内海です。

 

続きまして、これも買ってみました!!

 

こんな広告です。

ファインペッツと言えば、安全性の高さに定評があるドッグフードです。

品質向上のために自社ブランドを立ち上げているほどで、「中国産原材料の使用は一切なし」「遺伝子組み換え飼料の使用制限」まで徹底している商品ですね。

そして、一般的なドッグフードとは違いメインに「鹿肉」を使用しているのもファインペッツの魅力のひとつです。

鹿肉は馬肉同様、高たんぱく、低脂肪、低カロリーが特徴のお肉ですが、何と言っても含まれているたんぱく質量が牛肉の1.3倍とかなり豊富なんですね。

犬は人間とは違って、肉類(動物性たんぱく質)を早く消化吸収できるという構造になっていますが、早く消化吸収することで体全体に栄養が行き渡りやすく、体内に蓄積される時間が短いので、アレルギーのリスクを抑えてくれるというメリットがあります。

ファインペッツは鹿肉を使用することで、消化吸収率が87%と超高率なドッグフードなので「アレルギー予防」「肥満予防」にも役立つフードですよ。

なお、公式サイトでは「初回お試しパック」が用意されてあり、初めてファインペッツを注文する人に限り、なんと通常の1.5kgが1,000円(税抜)の格安で手に入れることができるので、かなりお得に購入することができますよ。

 

早く届かないかなぁ~

 

てか、また1日食べたら飽きないかが心配です。

 

 

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2018.07.06

2018,07,06,金曜日
author : 内海
営業部 内海です。

 

ウチの愛犬は、、、、

ほんとにご飯を食べてくれません!!

私が食べている物は欲しがるくせに、自分のご飯は少食べたら

直ぐ食べ止めます。

でも、新しい種類のご飯をあげると、ペロッと食べるんです(苦笑)

でも、次の日も同じご飯だとたべません、、、

甘えん坊さんで、私の手の上に乗せてあげると、少し食べます。

 

そこで、ドックフードランキングの一位の商品を買ってみました!!

 

こんな広告がありました。

今ドッグフード業界で超人気の無添加フードとして注目を集めているのがこの「ブッチ」です。

ランキングの中では唯一の「ウェットフード」の商品ですが、ウェットフードにも関わらず総合栄養食としての基準をクリアしていて「食いつき」「栄養価の高さ」「安全性」に定評のあるドッグフードです。

何よりもブッチの 1 番の魅力は「ほとんどお肉」というところで、動物性たんぱく質がなんと 92 %という驚愕の含有量を誇っています。販売会社によると「生肉以上のフードを目指している」とのことですよ。

また、ウェットフードならではの水分量も 70 %を保持しているので食事と一緒に水分補給もできるというところが嬉しいポイントです。

商品は「ブラック・レーベル(ビーフ)」「ホワイト・レーベル(チキン)」「ブルー・レーベル(チキン&フィッシュ)」の3種類が販売されているので愛犬の好みや体質に合わせて選べるところもおすすめです。

今なら「特別トライアルセット」と題して 3 本セットが 3,000 円(税込)で購入することができるので、ブッチを安く手に入れるなら今がチャンスですよ。

 

比較的、割高ですが試すのが楽しみです。

 

 

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2018.07.06

2018,06,18,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。

 

愛知県岡崎市丸石醸造さんの二兎です。

 
四合瓶の税込¥1,791(やや贅沢……‼︎)。
 
 
最近着実に、皆さんが飲んでいる人気の日本酒を入手できている気がします……!
 
 
 
ということでさっそく〜
 
 
香りは食べごろのバナナメロンの甘い香り。
 
口に含むと……
 
 
 
・一瞬ピリッとドライな味わいがした後に、
 
 
バナナの甘い味がやってきたと思ったら、
 
 
・喉の奥の方をビリッと刺激しました。
(これは炭酸?アルコール?酸?)
 
 
そのあと喉のあたりに乳酸飲料を飲んだあとのようなざらざらっとした余韻が残ります。
 
甘くて飲みやすいけど、パワーを感じる、北陸や東北のお酒とはまた違う味わいが感じられました。
 
 
食事で口が慣れてきたときにいただくと、すっきりとした味わいになって、飲みやすくなってます。ほどよい苦みもあり、食事が進みますね^^
 
 
お店には山田錦の二兎もあったのですが、今回は出羽燦々をチョイス。飲んだことありそうな名前でしたが、まだいただいたことはありませんでした。
 
 
 
ん〜良いバランス!ラベルもカッコカワイイし言うことないですね!
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2018.06.18

2018,06,18,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。
 
 
 
新潟県新発田市菊水酒造の「菊水の辛口」。
醸造アルコールの入った本醸造で、生詰。
 
 
いつも生詰と生貯蔵ってどっちがどっちだったか忘れてしまうのですよね……
 
 
多分生詰も生貯蔵も買わずに生酒を買っていたからなのだと思いますが……
 
 
生詰は詰めるときに生、つまり絞ったときに火入れして貯蔵、瓶に詰めるときはそのまま〜
 
 
生貯蔵は生で貯蔵、つまり絞ってから生のまま貯蔵して、出荷する前に火入れ。
 
 
……違いがいつもごっちゃになってしまうのは、生詰と生貯蔵の味の違いを体感したことがなく、それを日本酒購入の際の参考にしていないからですね。
 
 
スペックの話はここまでにして、実際に飲んでみると…………
 
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あ〜いわゆる「日本酒」って感じですね。醸造アルコールを添加した日本酒でよく感じられるムワッとした味わい。
でもそのわりにキレは良くて後味はスッキリしています。パンチにクセがあっても、後味がスッキリしてると比較的飲みやすいですよね。
 
 
 
……とは言いましても自分の好みではないですね。でもたまに「日本酒」らしいのを飲んで、「そうそう、日本酒ってこういう感じのやつだったんだよ」と思いながら飲みたくなるのはなぜなのでしょうか……
 

 

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2018.06.18

2018,05,25,金曜日
author : 内海
営業部 内海です

買ってきたトロカレイは家で見ると小さ過ぎぃ~!でソテーやピカタ

 

にするのも、ちと貧素だな~と思ったので一口大に切ってチーズと一緒に春巻きの皮に包み、春巻きが半分くらいつかるくらいの揚げ油で、揚げ焼きにしました。

 

てんこ盛り感は結構でました。

一口大と言っても、二口、三口大くらいかな…。

■ 作り方

・春巻きの皮を4等分する

・白身魚に塩コショーガーリックパウダーをふり一口大に切る

(4等分した春巻きの皮に充分包めるくらいの大きさに)

 

・ベビーチーズを半分に切り、厚みも半分に切る

 

●春巻きの皮に白身魚をのせ、その上にチーズをのせて包む

 

●春巻きが半分つかるくらいの油で揚げる

 

●器に盛って出来上がりです。

 

そのまま食べても、[醤油+からし][醤油+酢+ラー油]などをつけて食べても!

 

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2018.05.25

2018,05,25,金曜日
author : 内海
営業部 内海です

半分に切った玉ねぎに挽肉を詰めて、鶏ガラスープで煮込みました。

煮込んだスープに片栗粉でトロミをつけて、玉ねぎにかけていただき

ました。

■ 作り方

・玉ねぎの根と芽(上下)を浅く切り落とし、皮をむく

 

・上下を半分に切り、芯から4枚分くらいをスプーンでくり抜く

 

・くり抜いた玉ねぎをみじん切りにする

 

・ボールに、みじん切りにした玉ねぎ、挽肉、[挽肉用調味料]を入れ粘りが出るくらいまでまぜて、玉ねぎに詰める

・鍋に水、鶏ガラスープの素、肉詰めした玉ねぎ、ガーリックパウダーを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を弱めフタをして玉ねぎが柔らかくなるまで煮る

(時々おたまで、スープを上からかける)

 

・玉ねぎを器に盛り、残ったスープにバターを溶かし水溶き片栗粉でトロミをつけ、玉ねぎの上からかける

 

・乾燥パセリをかけて出来上がりです。

 

皮をむいた玉ねぎにラップをして、電子レンジで3分ほど加熱してから挽肉を詰めてもOK~!

 

挽肉と玉ねぎに大さじ1弱の山芋(すりおろし)を入れてもOK!

 

 

 

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2018.05.25

2018,04,28,土曜日
author : 内海
営業部 内海です。

普段、腕や胸を鍛える事が多いのですが、やっぱり肩幅を広くしないと、ナヨナヨしく見えると思い、今回は肩をトコトン潰してみました笑

三角筋をパンプアップする肩の筋トレメニューで、次の4つの筋トレ種目をやってみた!

筋トレ種目

ダンベルフロントレイズ 10レップ 3セット

ダンベルサイドレイズ 10レップ 3セット

バーベルショルダープレス 10レップ 4セット

ダンベルリアレイズ 12レップ 4セット

その後、重量を落として

上記の種目を、インターバル無しで、各15レップずつやったら、息切れ(〒ó〒)

結果、、、、、

せっかく、先日3連休をもらったのに、連休前日にやったら、、、、2日間まったく腕が上がらず、洋服着るのも大変でした笑

痛過ぎて、元々組んでいた筋トレメニューが、まったく出来ない3日間でした(〒ó〒)

前部と中部は比較的ましでしたが、後部の筋肉がヤバイ状態に、、、特に弱い事に気付きました!

今日で痛みも引いたので、また今日からメニュー組み直して、無理なく筋トレやりまくります(^^)

 

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2018.04.28

2018,04,23,月曜日
author : 内海
営業部 内海です。

少し前にテレビを付けたら通販番組が流れてた。それをなんとなーく見ていたら・・・。

 

ある商品が紹介されてた。

仕組みは簡単なマッサージ器で、お腹の弛んだ肉をグリングリン刺激して凝り固まった脂肪をほぐし燃焼しやすくなるというもの。

エステでやる脂肪揉み出しを自宅で安く手軽に!っていうのが売りみたいです!

 

いやーそんなもんで痩せんやろ~!とテレビにちゃちゃを入れつつ通販で即座に注文(笑)

 

ちなみに充電式はスマホ同様どんどん電池が弱ってくるし充電が面倒。あと防水機能をあわせて付けるから本体価格が高くなる。そういった不要な機能を取っ払うと同じ効果で激安商品も売られてました。

 

アルインコは知らない人も多いと思うけどエアロバイクとかルームランナーみたいなフィットネス系の器具を売ってる有名メーカーなので安心です。

話はそれましたけど、面白半分で買ってみて実際に毎日風呂上りに15分!テレビを見ながらためしてみたら・・・・

停滞期で食事を減らし続けても落ちんかった体重が急激に落ちだした!

 

これにはビックリ!

というよりも、まずいと思い、毎日メチャ食べて体重維持してます。

 

もちろん燃焼しやすくするだけなので、運動した方が効果は上がるけど、最近は運動のやり過ぎか、脂肪の減りが悪くなってきたので、丁度良かったです。

リンパを流して浮腫み取りにも効果があるからお奨めです。

 

 

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